pour 2 personnes 4 courgettes 2 ou 3 oignons 2 steaks hachés ail / curry / cumin en poudre sauce tomate buitoni persil déshydraté sel poivre - faire cuire les oignons dans un peu d'huile - faure cuire les courgettes dans une cocotte minute - faire revenir...

1/2 l de lait 100 g gruyère rapé 3 oeufs cassés un à un 125 g farine sel/poivre - mélanger tous les ingrédients - faire cuire dans un moule à tarte de 25 cm pendant 40 mn au four thermostat 7 (210°C) ingrédients possibles : thon / lardons / courgettes...

500 g champignons 1 boite de concentré de tomates coriandre 1 citron 1 feuille de laurier vin blanc thym poivre en grains sel - faire chauffer l'huile dans une casserole - y jeter les champignons - y ajouter : le jus du citron + boite de concentré de...

1 pate brisée 100g jambon blanc 100 g jambon de bayonne 100g comté 4 oeufs 25 cl crème fraiche 1,5 cuill café poivre vert concassé noix de muscade - mettre au frais le moule garni de pâte - couper le jambon et le fromage en lanières - disposer les lanières...