courgettes façon weith watcher

pour 2 personnes

4 courgettes          2 ou 3 oignons          2 steaks hachés          ail / curry / cumin en poudre          sauce tomate buitoni          persil déshydraté          sel          poivre

- faire cuire les oignons dans un peu d'huile

- faure cuire les courgettes dans une cocotte minute

- faire revenir les steaks hachés émiettés ou l'équivalent en viande hachée dans une poêle

- dans la poêle des oignons, ajouter les steaks hachés + sauce tomate + ail en poudre + persil déshydraté + sel + poivre + curry + cumin

- faire mijoter environ 10 mn

- ajouter enfin les courgettes et mélanger

bon appétit !!!      

Comments

[Faby]

Ah mais il me semble avoir gouté ça chez toi et c'était tres bon